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miércoles, 2 de mayo de 2012

MENU 2º SEMANA DE DIETA

Hola!!!
que tal estais mis niñas?
esta vez os vengo con un resumen de la dieta de esta semana.
(He tardado un poco en subirlo,por que todavia el blog no me anda bien)
Deciros que en dos semanas y media llevo perdido... 8 kilos!!!!!!! he perdido tambien cintura,caderas,muslo..
Estoy contenta NO,contentisima!!!
Tengo muchas fuerzas y animos para seguir,me veo capaz de esto y demas :)
estos dias he hecho poco ejercicio,he hecho un cardio al maximo de duro durante unos 25 minutos,he hecho 150 abdominales, 60 de piernas, 30 lumbales..No esta nada mal,pero tengo que meter mas caña.


Os dejo mi Menu de esta semana.


AHHHH deciros que me salte un dia de dieta,no tuve mas remedio por que tuve que pasar dia y noche fuera en un sitio donde no habia ni una triste tienda,y tuve que comerme un campero :( pero bueno..quizas hubiese perdido 8 kilos y medio o 9 kilos..pero no esta nada mal 8 kilos en dos semanas y media,para ser mas exactos: 16 Dias y uno de ellos fallando en la dieta :)


Pasamos al Menu,acordaros que podeis variar tanto como querais,yo es que soy asi..jaja me gusta repetir.


LUNES:


Desayuno: Zumo de frutas natural de dos manzanas y una loncha de pavo


Media mañana: un Batido de yogurt liquido de piña 0% de hacendado (mercadona) con avena o mejor aun salvado de avena.


Almuerzo: Hamburguesa de pavo-pollo de mercadona con una loncha de queso light tranchete por lo alto fundida y ketchup light!! riquisima!! y una lata de conchas finas (marisco al natural) con limon.


Merienda: Un yogurt natural 0% educolarado de hacendado.


Cena: Sepia a la plancha con ajito,perejil y limon..y unas gotitas de aceite de oliva virgen extra para que no se pegue.

 
MARTES:


Desayuno: zumo de naranja natural con mi loncha de pavo


Media Mañana: Un Batido de yogurt liquido 0% con avena o salvado de avena.


Almuerzo: Albondigas de pavo y pollo hechas al microondas con tomate triturado natural y sal (Buenisimas solas tambien)


Merienda: Te de cola de caballo (no tenia ganas de mas cosas)


Cena: Palitos de surimi,Una manzana y un queso blanco 0%






MIERCOLES:


Desayuno: Zumo de piña natural (lo hize en la licuadora) y una loncha de pavo :P


Media Mañana: Batido de Yogurt con avena


Almuerzo: Boquerones en vinagre de manzana o vino blanco,con perejil,ajitos y sal (riquisimos) y unos langostinos.


Merienda: Yogurt liquido de coco y piña de mercadona,No es 0%,pero se puede tomar de vez en cuando sin problemas.


Cena: Rodajas de tintorera (pescado) con vino blanco y cebolla pochada






JUEVES:


Desayuno: Zumo natural de manzanas y pavo


Media mañana: Batido de yogurt con avena


Almuerzo: Pollo asado en el microondas,con sal y especias de pollo de mercadona,tambien le heche cebolla,pimiento verde y Patatas!! si si :) me comi media patata hecha al microondas con la salsa del pollo,cebolla y pimiento,esta buenisimaa y se puede comer :) como hidratos de vez en cuando.


Merienda: Te verde y un yogurt


Cena: salchichas de pavo y pollo de mercadona (1 unidad me comi,ya que son grandes y no tenia mas hambre) y una tortilla francesa con dos huevos y kepchup light.






VIERNES:


Desayuno: Zumito natural para variar jajajajaja me lo tome con una naranja y una manzana roja y pavito.


Media mañana: Batido de yogurt


Almuerzo: salchichas de pollo y pavo frescas de hacendado al vino blanco y con cebolla Y queso blanco 0% con salmon ahumado.


Merienda: te de cola de caballo y yogurt


Cena: Otra tortilla francesa con salchichas jeje ya que se me antojo!!






*RECORDAR SIEMPRE HAY QUE BEBER 2 LITROS DE AGUA AL DIA Y MODERAR EL CONSUMO DE SAL SI SE RETIENE LIQUIDOS.


ESTE ES MI MENU DE LA SEMANA,ES MUY REPETITIVO SII JEJE PERO ME GUSTA ASI,SE PUEDE VARIAR MUCHO MAS,EH?

martes, 24 de abril de 2012

MENU 1º SEMANA DE DIETA

Hola Hola!! Como os dije en la entrada anterior os dejo unos ejemplos de menus,en este caso es lo que yo he comido en esta semana.Decir que la cantidad es la que querais,yo la verdad es que he comido poquito pero yo es que como asi,poco y la variedad hay muchas cosas para variar pero a mi es que no me gusta mucho variar jaja ya que encuentro muy sabroso el marisco,salmon y estas cosas,asi que por eso repito tanto,las cantidades repito que podeis comer mas o menos,yo es que con esto he estado perfecta,pero podeis añadir mas cosas eh? la cuestion es no quedarse con hambre pero tampoco reventar hasta doler la barriga :) siempre dejar un huequito.

Como vereis mi desayuno siempre es el mismo,ya que por las mañanas me cuesta muchisimo comer y esto lo como obligado por que es obligatorio las 5 comidas :) jeje.
Un beso enorme y espero que os de una pequeña idea,yo os pongo mi dieta,pero ustedes podeis reemplazar las comidas por lo que mas os guste de lo permitido :) yo es que soy asi,repetitiva jaja.
Y RECORDAR: FUERZA!!!!! USTEDES PODEIS :)

Empezamos:
*Recordar: 2 litros de agua a diario y ejercicio (Aunque yo esta semana no hice absolutamente nada de ejercicio y perdi todo lo que perdi) pero el ejercicio es necesario y esta semana empieza mi caña con el ejercicio..leer el post anterior quien no lo haya hecho.Gracias

Lunes:
Desayuno: Zumo Natural de 2 frutas licuado (2 Manzanas) y 1 loncha de pavo.
Media Mañana: 1 Vaso de Yogurt o% liquido para beber con sabor a piña (Hacendado) Con avena.
Almuerzo: Queso blanco 0% con salmon ahumado y filetes de pollo al microondas con especias de pollo asado.
Merienda: Un te de cola de caballo biologico y un yogurt
Cena: Palitos de cangrejo (surimi) Pescado(Rodajas de Tintorera) a la plancha con unas gotitas de aceite de oliva y con cebolla pochada.

Martes:
Desayuno: Zumo Natural de 2 frutas licuado (1 Manzana y 1 Naranja) y 1 loncha de pavo.
Media Mañana: 1 Vaso de Yogurt o% liquido para beber con sabor a piña (Hacendado) Con avena.
Almuerzo:Pollo asado al microondas con cebolla,pimiento verde,sal y especias de pollo asado.
Merienda: Un yogurt natural edulcorado 0% de hacendado.
Cena: una lata de navajuelas naturales sin aceites ni nada añadido,solo al natural,y yo le heche limon,y aparte comi palitos de surimi (3)


Miercoles:
Desayuno: Zumo Natural de 2 Frutas licuado (2 Manzanas golden) y 1 loncha de pavo.
Media Mañana: 1 Vaso de yogurt liquido 0% para beber con sabor a piña y coco de hacendado con avena.
Almuerzo: 2 huevos revueltos con salmon ahumado y queso blanco 0%
Merienda: Cola de caballo
Cena: Una lata de langostinos naturales y yo le heche limon y ademas comi de nuevo queso blanco con salmon ahumado.

Jueves:
Desayuno: Zumo Natural de 2 Frutas licuado (1 Naranja y una manzana Roja) y la loncha de pavo de nuevo,jaja.
Media Mañana: 1 vaso de yogurt liquido 0%
Almuerzo: Filetes de Pavo a la plancha y una ensalada de tomate,queso 0% y atun.
Merienda: Yogurt 0%
Cena: Pescado asado con verduras como champiñones,cebolla y pimiento verde.


Viernes: (Yo me salte el desayuno y la media mañana ya que no pude hacerlo por pillarme fuera de casa)Desayuno: Lo que querais de lo permitido.
Media mañana: Lo que querais de lo permitido
Almuerzo: Arroz blanco cocido con salteado de ajo (un par de gotas de aceite de oliva) y filete de pavo a la plancha.
merienda: Yogurt y Te de cola de caballo.
Cena: Langostinos cocidos ( unos 20 me comi)

MI DIETA (Increible)

Hola Mis hermosuras como estais?? Yo Mejor,Hoy es mi cumpleaños!! ya tengo 23 años :) y bueno me espera un diita tranquilo por que la cosa no esta para fiesta..pero bueno :) Antes he escrito esta misma entrada,pero resulta que el maldito bloguer se ha cerrado solo y ahora se ha borrado todo y era mucho mas explicativo que este,ufff esto es desesperante.3 horas escribiendo para nada..arrggg!!!



Deciros que a mi el blog como a mucha de ustedes me esta dando problemas de edicion y problemas para entrar en el,espero que se solucione ya pronto y deje ya de funcionar asi de mal,me imagino que es por el cambio del servidor de bloguer.


Bueno en resumen os vengo a contar un poco,como algunas ya sabeis tanto si me seguiis por facebook,twitter o mi canal de youtube que hace una semana exactamente hoy que empeze una dieta..No no..no es dieta dukan,ni dieta scardale,ni rollos de estos..


Es una dieta saludable,en la que como de todo y se pierde increiblemente bien,es mas,me arriesgo a decir que se pierde mejor que mucha gente en dukan y la diferencia es que en esta dieta puedes hacer ejercicio el que quieras y mas,ademas de que tu vida no apeligra :) Cosa que para mi es lo mas importante.


Os cuento que ayer dia 6º de la dieta ya habia adelgazado 4 kilos 800 gramos!!! en 6 dias ese peso es una barbaridad :) Y sin hacer nada de ejercicios,ya que los primeros dias no he hecho ejercicios por falta de tiempo y ademas para adaptar mi cuerpo al cambio,imaginaros cuando haga ejercicios!!!estoy super contenta y lo mejor es que no me siento para nada decaida,mal,fatigada ni mareada,por que esta dieta si tiene azucar si comes frutas,por que privarte en una dieta de frutas es Muy Muy peligroso.


Os voy a resumir brevemente los factores de esta dieta,Leerlo todo al completo y no salteis nada asi podreis informaros de todo:


-Antes de todo siempre es bueno hacerse unas revisiones medicas,para saber si tenemos algun tipo de enfermedad,baja las defensas,tension alta,diabetes,colesterol,tiroides,hormonas altas..etc..y asi descartar cualquier cosa que pueda influir en vuestra dieta y salud y que os diga que estais bien para poder seguir cualquier dieta y hacer ejercicios.


-Esta Dieta Se basa en comer,proteinas,frutas,Lacteos,verduras en cantidades a voluntad y carbohidratos en cantidades bajas,Si si,Carbohidratos.


-Deciros que podeis comer de frutas un maximo de dos piezas al dia,intentar que sean las mas sanas posible y con menos calorias y azucar como por ejemplo: Manzana,toronja,naranja,sandia,papaya,guayaba,Piña..etc.. (Recomiendo comer la fruta por las mañanas o medias mañanas)


-Verduras: Lo que querais a voluntad: Coliflor,espinacas,pimiento,cebolla,etc..Excepto papata que podeis comerla asada,al horno,o microondas los dias de hidratos.


-Proteina tambien podeis comer lo que querais a voluntad: Marisco,pescado,carne (pollo,pavo,ternera),huevos.. La carne de cerdo es muy grasa asi que no se puede comer.


-Carbohidratos podeis comer una media de 2-3 veces cada dos semanas (Si haceis ejercicio)


-Teneis que hacer 5 comidas al dia (Desayuno-Media mañana-Almuerzo-Merienda-Cena) Aparte podeis tomar todos los tes que querais.


-Los horarios adecuados para hacer las comidas en dietas son: Desayuno (07:30 a 09:30) Media mañana (10:00 a 11:30) Almuerzo (13:00 a 15:00) Merienda (16:00 a 18:30) Y Cena (20:00 a 22:30)


Teneis que beber obligatoriamente 2 litros de agua al dia,ami el agua me encanta y me bebo no 2 litros,si no,incluso 3 litros :) pero hay gente que le cuesta mucho..deciros que podeis tomar tes,cafe,limonadas,zumos diluidos en agua,etc..para asi poder hacer los 2 litros diarios de agua,pero hay que beber los dos litros es super importante e insprecsindible.


-Toda la comida se tiene que hacer: cocida,al horno,al microondas o a la plancha.


-Podeis utilizar edulcorantes,No azucar,ya que la azucar ya la consumimos en las frutas


-Teneis que evitar completamente el comer: bolleria,rebozados,fritos..


-Podeis tomar aceite de oliva en cantidad muy reducida debido a su gran aporte calorico pero si es necesaria para el organismo y el corazon asi que podeis consumir una cucharada sopera al dia aconsejo aceite de oliva puro virgen extra (Usandolo como aderezo,etc..no para fritos)


-Podeis aderezar las comidas con limon,vino blanco cocinado (sin abusar), especias todas,sal (sin abusar si reteneis liquidos),Vinagre en especial aconsejo de manzana y Biologico o ecogologico o el de vino blanco.


-Los lacteos todos o% por ciento,es una dieta sana,pero una dieta,Podeis comer queso burgos o% ,yogures 0% ,leche desnatada 0%..etc..


-Podeis tomar vitaminas,pero no es para nada necesario,aunque siempre si os sentiis mejor podeis tomarla ya que nunca es malo aportar vitaminas mientras estamos en dieta por el gasto calorico de ejercicio y comida sana.


-La mejor manera de comer la fruta y las verduras es cruda,pero como me imagino que algunas personas la verdura os costara comerla cruda podeis cocerla,hacerla al horno,al microondas o a la plancha en sarten antiadherente.


-Teneis que hacer ejercicios,esto no es solo para perder,si no para tonificar,para tener mejor salud,para tener la mente despejada,el ejercicio puede que al principio os cueste,claro que si,como todo.


Pero no imaginais el placer que da cuando tu cuerpo lleva un mes haciendo ejercicio y se ha aconstumbrado a ello,esto se debe a que el cuerpo haciendo ejercicios suelta unas endorfinas llamadas: "endorfinas de la felicidad" esto lo que hace es crearnos un bienestar increible..de verdad el ejercicio es lo mejor.


Podeis hacer todo el ejercicio que querais ya que esta dieta no tiene ningun peligro al comer todo lo necesario,como frutas y su azucar natural.


Os aconsejo: Natacion,Patinar,Bailar(ritmo fuerte) Correr,ejercicios aerobicos como: Step,Aerobic,Gymnasio,Abdominales..


Antes de hacer ejercicio recordar siempre siempre teneis que calentar y estirar y mas si teneis sobrepeso ya que el cuerpo esta resentido y podemos dañar las articulaciones o algo aun peor.


El tiempo de ejercicio dependera de lo que aguante cada persona,eso si,no vale decir me canso! claro que te cansas!! cada cosa en la vida cuesta y el ejercicio cansa,pero eso no es motivo para parar,solo descansar un poco.


El tiempo minimo de ejercio aerobico tiene que ser de 30 minutos,ya que a los 20 minutos es cuando el cuerpo empieza a quemar las calorias y hace efecto antes No.


Si podeis sobrepasar ese tiempo,Fantastico,Podeis empezar suave,haciendo vuestro cuerpo al ejercicio,por ejemplo : La primera semana,andar 40 minutos,todos los dias 30 abdominales de 10 en 10,estirazamiento,calentamiento..y asi vais aumentando hasta poder hacer un ejercicio mas aerobico y de mas tiempo..pudiendo alcanzar al menos 1 hora de ejercicio dia que sea aerobico.


En principio podeis empezar con esto,creo que no se me olvida asi nada de primeras..de todos modos cualquier duda podeis preguntarme.


Ah bueno si,deciros que cada cuerpo es un mundo,no quiere decir que todas vayamos a perder igual,ya que algunas retenemos mas liquidos que otras o tenemos un proceso digestivo mas lentos que otra,pero funciona? TOTALMENTE. tarde o temprano todos perdemos y sin jugarnos la vida como las dietas de moda.
Asi que no decaigais,si os quedais estancadas o cogeis peso,Animo!! es normal,ya que depende de muchos factores,unos dias tenemos la menstruaccion,otro que si retenemos liquidos,otros que si pesan nuestros musculos por hacer ejercicios..etc..Mucha fuerza!! No estais solas :) cuando me necesiteis aqui estoy.


Sabeis que tengo mi canal en youtube,Mi facebook,mi twitter..o mi email o Simplemente dejandome un comentario aqui os lo respondere encantada.


Espero que este resumen os haya servido de algo.En la siguiente entrada subire algunos ejemplos de mis menus semanales.


Un beso con todo mi cariño para vosotros!!! Emprendamos juntos un camino a la salud y la felicidad!!





jueves, 12 de abril de 2012

MASCARILLA PARA PIELES DESHIDRATADAS

Hola mis niñas y niños!!!
Siento la espera,he tenido unas semanas bastante complicadas.
mil disculpas y una vez mas vuelvo a traeros una mascarilla.
esta mascarilla es para pieles deshidratadas y tambien pieles secas,ademas aporta colageno a la piel y proteina.
ya que el ingrediente principal es la yema del huevo que esta llena de nutrientes que componen la piel y proteinas.
Yo tengo la piel mixta pero deshidratada y me va de lujo,no quiere decir que a todo el mundo le sienta igual pero desde luego es una pasada de mascarilla.
Los ingredientes son:

-Dos yemas de huevos (la parte naranja del huevo)
-Media cucharada sopera de Miel de abejas (Lo mas pura posible)
-2 cucharillas pequeñas de yogurt o queso batido.
-Unas 4-5 de gotas de aceite de el aceite que prefierais de los siguientes: Aceite de almendras,aceite de rosa mosqueta,aceite de argan.
-Vitamina E (3 gotas o una capsula)
-Y yo opcionalmente le eche aceite de arroz ,si le hechais 3 gotitas perfecto ya que promueve la formacion de colageno en la piel y ademas contiene un alto contenido en vitamina e y acidos grasos que ayudan a defenderse de los radicales libres como el sol,el humo,el aire contaminado..etc..

1º Echais la yema de huevo,el yogurt o queso batido y removeis.
2º Hechais la miel y volveis a remover hasta que todo se convierta en una consistencia igualada.
3º añades las gotas de vitamina e y los aceites y remueves todo junto.
4º Lo aplicas con la cara totalmente limpia y desmaquillada en la cara,lo dejas actuar el mayor tiempo posible,Minimo 20 minutos,tienes que estar relajada,tomate tu tiempo,es tuyo :) y despues retiras con agua templada tirando a fria..sentiras tu cara,limpia,despejada e hidratada,Aplicas tu tonico sin alcohol para cerrar los poros o si tienes agua de rosas o azahar mejor que mejor,despues puedes ponerte tu crema diaria.
5ºRepetir esto mismo 1-2 veces a la semana segun la necesidad de la piel,segun lo deshidratada que este.

Espero que os haya gustado :)
Un beso enorme y si la poneis en practica espero que me conteis que tal!!
Os adoro!!

lunes, 13 de febrero de 2012

COPA MENSTRUAL MELUNA

Hola!!
Hoy os vengo ha hablar sobre un maravilloso descubrimiento,del que estoy totalmente "enamorada"
Es la copa mentrual Meluna,Os voy ha hablar primero un poquito de la copa para que podais conocerla mejor y despues os voy a contar mi experiencia propia y los beneficios que a mi me ha aportado esta copa.

Esta copa sirve para recoger directamente el flujo menstrual,se introduce en la vagina como si fuera un tampon aunque no me gusta compararla con un tampon por que yo por ejemplo que no he podido nunca usar tampones por que me resultaban incomodos de poner y de usar,he usado la copa y ni me ha dado una minima molestia ni al ponermela ni al sacarmela ni al tenerla dentro..asi que para mi solo se compara con el tampon por que la introducimos en la vagina :)
Esta Copa esta fabricada de un material antialergico llamado: elastomero termoplastico medicinal.
Este material nos evita tener shock toxico,como por ejemplo causan algunos tampones y que son muy peligrosos,ademas que protege nuestra flora vaginal,evita infecciones..etc..
Tambien decir que no tienen ni perfumes ni colorantes artificiales.
Tienen diferentes tamaños,adaptados a cada persona segun nos venga mejor,Dependiendo del tamaño recogera mas cantidad de menstruaccion o menos,los tamaños disponibles son:

Volúmenes:

Talla S: 23 ml     Talla M: 28 ml      Talla L: 34 ml      Talla XL: 42 ml
Diámetro:
Talla S: 38 mm   Talla M: 42 mm     Talla L: 44 mm    Talla XL: 47 mm
Longitud:
Talla S: 55 mm  Talla M: 60 mm    Talla L: 66 mm   Talla XL: 69 mm

Hay dos versiones diferentes de copa meluna:
La Clasic y La Soft: La versión soft está hecha de un TPE (elastómero termoplástico medicinal ) Esta version es un 25% más suave y elástica que la versión Clasic
Las copas cuentan con la certificación ISO 9001 y estan fabricadas en Alemania!



La copa mentrual se puede usar por 10 años si se cuida bien,imaginaros la de dinero que ahorrais y como podeis ayudar al medio ambiente sin usar tampones,compresas,salvaslips..Es decir te compras una copa,solo una copa y te dura todos esos años!! y el precio de estas copas son de 22,95 euros!!!

Se puede dejar dentro de la vagina un maximo de 10-12 horas,despues se extrae se vacia el contenido menstrual,Se limpia con agua y si queremos un poquito de jabon neutro y se vuelve a poner. Asi de facil!!
Con esta copa evitas el tener que estar preocupada por tener alguna perdida,por mancharte la ropa,por ir a la piscina,playa..etc.. con esta copa puedes hacer todo eso sin preocuparte.
Yo voy a la playa,a la piscina,hago deporte,me pongo pantalones blancos..lo que quiera,por que no se tiene ninguna perdida con ella.,cosa que con las compresas por ejemplo siempre tienes que estar asustada por si manchas..me imagino que a la mayoria de chicas os ha pasado..y ya sabeis lo incomoda que se pasa cuando nos pasa eso.

Entre los beneficios de esta copa se encuentra:
-No daña la flora vaginal
-No provoca infecciones y hongos
-Ahorramos mucho dinero
-Maxima higiene
-No afecta en la vida cotidiana
-Es una proteccion invisible,solo tu sabes que la llevas.
-No se nota nada cuando la pones,no es nada incomoda,es mas..es como si no tuvieses nada puesto!
-No duele ni molesta nada al ponersela ni al sacarla e incluso si nos sentimos mas comodas podemos usar lubricante a base de agua para introducirla,aunque no suele ser necesario.

Ahora despues de explicaros un poco sobre la copa,voy con:
MI OPINION PERSONAL: Sin exagerar!! desde que he provado la copa no la cambio por nada,es una autentica maravilla,Es muy higienica,No causa molestias,ni se nota que la llevas puesta,Me dura la menstruaccion menos dias!! Si,si aunque parezca extraño en mi caso y en el de varias chicas la menstruaccion es mas corta y ademas tengo menos dolores menstruales.
Por supuesto ni que hablar de la comodidad que me aporta,La tranquilidad a la hora de realizar actividades sin miedo a tener perdidas,el ahorro que tenemos,Ademas como ayudamos al medio ambiente.Tampoco se tiene ningun tipo de olores como puede provocar la menstruaccion..Son tantos los beneficios..A mi de verdad me encanta,la experiencia es genial.

El envio es super Rapido y las formas de pagos son paypal,ingreso bancario,contrareembolso o transferencia bancaria.
En breve subire un video a youtube donde explicare como se pone la copa menstrual y ademas enseñare la copa en directo,decir que ellos cuando te envian la copa te lo envian en una bolsita de organza suave y delicada para que guardes tu copa y ademas te envia un prospecto donde te dan todas las indicaciones e instrucciones de uso,como ponertela,como mantenerla limpia..etc..

He de dar las gracias a esta empresa en general por su atencion,pero en especial a Roland que es quien me atendio en todo momento,decir que es una persona increible y digna de admirar,super atento,te explica cualquier duda que tengas,se preocupa por ti,te atiende en todo momento,piensa en como poder ayudarte en lo que sea..vaya un encanto!!un orgullo para mi haber conocido una persona asi.

Deciros que ahora mismo en la pagina web tienen una oferta de 2x1 es decir compras una copa y te regalan la segunda totalmente Gratis!! es decir dos copas de la talla y el color que elijas por solo 22,95 euros!!
Pero teneis que daros prisa esta oferta es solo para las 25 primeras personas y es valido hasta el 28-02-2012
el codigo que teneis que usar es: 11055319
y al final del código deberás poner la talla de la segunda copa que deseas. Por ejemplo, si deseas que la copa extra sea de la talla M pondrás 11055319M.

Os invito a visitar Su pagina web: www.copameluna.com Ya que aqui encontrareis solucion a cualquier duda que tengais o si quereis comprarla,tambien encontrareis el email de ellos.
y os invito a suscribiros a su Facebook y Twitter,asi podreis seguir cualquier novedad y apoyar este tipo de articulos que son fantasticos para la mujer
Facebook: http://www.facebook.com/pages/Copa-MeLuna/153048288143910
Twitter: https://twitter.com/#!/copaMeluna


ACLARACION:Sabeis que tanto comento en blog,facebook,ciao..como sobre todo en mi canal de youtube,donde en breve hare un tutorial hablando tambien la copa y haciendo un sorteo de 5 copas meluna en colaboracion con la www.copameluna.com

Deciros que mi opinion es siempre totalmente sincera y que cuando no me gusta un producto o no lo veo adecuado,lo digo,me da igual que sea comprado por mi como si es de una colaboracion,ya que mi opinion siempre es sincera,por que si no fuera sincera me estaria engañando a mi y a vosotras misma
Asi que esta colaboracion como otra cualquiera es desde mi sincero conocimiento y sinceridad.

Un beso enorme a todas y todos!!!
Os dejo unas fotos de las copas!!






miércoles, 8 de febrero de 2012

CUPON DESCUENTO SUSCRIPCIONES MIPANTYBOX

CHICAS CHICAS!! GANGA :) En MYPANTYBOX
Hasta el dia 29-02-2012 podeis disfrutar de un Descuento en las suscripciones de 3 meses.
Os saldria apenas 10 euritos por mes!!!En total 29,99 euros en vez de 50 euros! Por Tres bragas,culottes o tanga exclusivo que no encontrareis en ninguna tienda y que ademas os lo envian a casa o a la direccion que deis totalmente discreto!!
Podeis suscribiros desde el siguiente enlacehttp://www.mypantybox.es/?a_aid=4efce9f1616fa

y cuando hagas el proceso de pedido añade el codigo promocional:  ITEPROMO20

Espero que os Animeis,ya visteis mi buena experiencia con ellos y ahora en breve subo el siguiente post del tanguita de este mes!!! Una monada!!!
Os aviso por que me dijisteis que avisara este tipo de ofertas!!
Un besazo enorme

domingo, 5 de febrero de 2012

Crema Anticelulitica con algas marinas (Desmabel) Laboratorios valquer

Hola!!
Bueno como muchas sabeis no soy de utilizar muchas cremas anticeluliticas comerciales por que no creo en ellas.
Ya que la celulitis solo se puede mejorar o eliminar con una serie de combinaciones como deportes,beber mucha agua,masajes...etc..
Pero el otro dia fui a Primor y de casualidad vi esta crema anticelulitica,me llamo la tencion su precio: 1,99 Euros..(Pense demasiado barata..es Raro)Pero no por que una crema sea mas barata que otra tiene que ser mas mala.
Bueno el caso es que la compre..si..no se por que..ya que no las uso..siempre hago cositas naturales que realmente si son efectivas,pero no se..me pico la curiosidad y pense en vosotras por que vi que era una crema bastante untosa e hidratante y para los masajes anticeluliticos puede estar bastante bien.
Al llegar a casa me encontre con eso con una crema muy untosa pero no llegando a ser excesivamente grasosa,mi primera impresion es que es bastante hidratante,cosa que para los masajes viene muy bien.
El bote trae 200 ml y su caducidad es de 12 meses.
y su olor es bastante similar a la crema nivea del bote azul de toda la vida,pero mas suave y diferente..
Investigando un poco sobre la crema no me salio ningun tipo de informacion,ya que claro,la crema es totalmente nueva en el mercado,acababa de llegar a Primor,pero me meti en Laboratorios valquer que es su web de fabricacion,parece una web interesante y los productos no parecen malos..pero claro no los he probado,asi que no puedo asegurar nada.
La crema en cuestion trae algas marinas,en concreto (Fucus vesiculosus) que es rico en Yodo.
La crema dice que sirve para eliminar gradualmente y de forma eficaz la celulitis...
La verdad es que por el precio no se pierde probando,yo se que la celulitis no me la va a eliminar (ojala me equivoque y la elimine jaja) Pero si que se ve hidratante y hechandola de abajo de las piernas hacia arriba en movimientos circulares y energeticos si que puede ayudar junto con las demas bases de ejercicio,agua..etc..
Y por el precio se lo puede permitir comprarla cualquier persona.
Bueno pues cuando mas adelante la pruebe mas,hare un videotutorial en youtube y lo subire,ya os aviso..aver que tal va :) Me ofrecere de conejillos de india jejejeje

Si alguien la ha probado o la conoce que me comente que tal,su primeras impresiones,opinion..etc..

Un beso enorme

Os dejo las fotos con los ingredientes y el bote de anticelulitico.
(Para ver los ingredientes mas grande,pinchar sobre la foto)




Mi primera Braguita de MIPANTYBOX

Hola!!
Como os comente hace unas semanas iba a colaborar con la empresa MYPANTYBOX
Me mandaron el paquetito y en 2 o 3 dias la tenia en casa,totalmente rapido y discreto.
Me venia en un sobre blanco,con un Remitente totalmente discreto pone (ITE)  y mi nombre y direccion de envio.
El sobre es acolchado,dentro viene una tarjeta que puedes elegir a la hora de hacer tu pedido con una frase,tienen varias frases tu puedes elegir la que quieras,viene bien sobre todo si es para alguna amiga,para tu pareja o a cualquier persona que quieras regalarselo.
Dentro me vino esta fabulosa braguita que esta abajo en la foto (En breve subo las fotos hechas por mi,ya que mi camara ha fallecido y tengo que traer la otra camara,jeje)
Las braguitas tienen un color precioso,es un azul turquesa suave,y me gustaron mucho los detalles del bordado marron y los lacitos,le da un toque sutil al culotte.
El tacto es lo que mas me gusto tambien,es super suave,elastica,no se pega a la piel..
El tamaño de la braguita es perfecta,vienen las tallas ideales,tanto para personas delgadas como bastante gorditas.
El servicio de la web es fabuloso,me tuvieron atendida en todo momento,cualquier duda que tuviese ellos al momento me la solucionaban.
En concreto Pedro que fue el chico que me atendio,un autentico Encanto!! Siempre atento,dando su confianza en mi para que probara estas braguitas.
Mi suscripcion es de 3 meses,asi que os dare la opinion de 2 Ropitas interiores mas,que una de ellas pronto llegara a casa.
Sabeis que tengo un canal en Youtube,que es donde mas me muevo..Pues en breve voy a subir el video hablando del culotte y asi podeis ver las impresiones y el culotte en directo,para que podais apreciar mejor sus detalles.

-Muchas de vosotras hablais de que es caro..bueno si es verdad que en principio se puede pensar que es algo elevado,pero teneis que pensar una cosa..Estas ropas interiores son exclusivas (en el sentido que no la veis en ninguna tienda,ellos te aseguran eso) Ademas la envian comodamente a casa totalmente rapido y discreto,puedes regalarla a cualquier persona de cualquier punto del Mundo,Tienes tallas desde Pequeñas (34) hasta Grandes (54),pero que es incluso para tallas mas grandes,me arriesgaria a decir que 56-58) (Podeis ver cual es la vuestra ideal en la web donde pone tabla de tallas) Trato personalizado y exclusivo para ti.
Son cosas que debemos valorar.

El precio de las suscripciones son:
Suscripcion de 12 Meses (12,50 € cada mes) 150,00 €

Suscripcion de 6 Meses (15,00 € cada mes) 90,00 €
Suscripcion de 3 Meses (16,66 € cada mes) 50,00 €

Si os suscribiis en el dia de Hoy (05-02-2012) teneis un 50 % En las suscripciones,A si que os saldria muy baratito!! Teneis que usar el codigo Al final del proceso de compra,donde os pondra utilizar cupon o algo asi,El codigo es:  loogic14f

Espero que os haya gustado mi entrada y cualquier duda no dudeis en preguntarme.
Y animaros,es una forma divertida de recibir estas cositas y sorprender a nuestros chicos o chicas!

Si quereis suscribiros para que os lleguen las braguitas,culottes o tangas a vuestra casa,podeis hacerlo desde aqui,es muy sencillo:  http://www.mypantybox.es?a_aid=4efce9f1616fa

Un besazo enorme a todas y todos!!

(ESTA ES LA BRAGUITA QUE ME HA LLEGADO AMI)


(ESTAS SON ALGUNAS DE LAS BRAGUITAS O CULOTTES DE LA WEB,DECIRME QUE NO SON PRECIOSAS??)














sábado, 4 de febrero de 2012

CREMA ANTIARRUGAS CASERA (Una Maravilla)

Hola!!
Hoy os traigo la crema antiarrugas que yo personalmente uso para prevenir arrugas..como muchas pensareis..pero oye..si tienes apenas 23 años..si si..pero esta crema la usa personas de mi entorno entre 40 y 70 años y les ha ido de autentico lujo.
Con deciros que a una de mis compañeras que tiene 49 años se la regale y lleva usandola un par de meses y no imaginais como se le llega a notar,la cara que tiene ahora es una delicia..y NO estoy exagerando!!
Es increible el resultado que da,ni las cremas tan caras dan la mitad que esto..
Esta persona que os digo usaba tipicas cremas como Lancome,Channel,Shisheido..Y si..estaban decentes..pero a la hora de la verdad..Nada de Nada..
Esta crema que os presento es para pieles Mixtas-Grasas
pero si alguna de vosotros teneis piel sensible,piel seca o piel normal,decirmelo y os pongo la receta adaptada a vuestro tipo de piel.
Las medidas no puedo decirlas con exactitud ya que yo todo lo hago un poco a ojo,pero intentare si es posible mañana o Pasado hacer un video explicando mas o menos la cantidad..Mientras tanto la que no teneis materiales podeis ir comprandolos si os interesa :)
Al principio puede que sea un pelin carillo comprarlo todo,pero daros cuenta la de cremas y cremas que os puede salir de hay..asi que mas vale invertir un poco y ahorrar muchisimo a la larga,con una crema efectiva,buena y totalmente natural.
Mas adelante subire una crema aun mas profesional con acido glicolico,pero quiero hacer un buen escrito ya que no se puede jugar con el acido glicolico,ya que si nos pasamos,no puede sentar bien a la piel..asi que prefiero tomarme tiempo y explicarlo a la perfeccion.


Esta crema yo ademas le aplico proteccion solar,Si,Si...como escuchais :)
Yo para ello utilizo el Oxido de zinc,y asi me aplico mi crema a diario y salgo protegida,yo hecho el oxido de zinc de 1 cucharadita y media que equivale a  de proteccion solar (FPS 30) ya que cada cucharilla suele ser 20 FPS de proteccion solar.
El oxido de zinc es totalmente natural,ademas que ayuda a la proteccion del sol ayuda a muchas mas cosas,como la regeneracion de la piel,Las arrugas,los excemas...Etc...
(MAS ADELANTE OS HABLARE MUCHO MAS DE ESTE COMPONENTE)

Esta Receta de crema antiarrugas,lo que Hace es:
-Hidrata la piel
-Quita los excesos de grasas
-Regenera la piel
-Ayuda a disimular cicatrices
-Disminuye la apariencia de arrugas
-Deja la piel suave,Tersa y "Joven"
-Aporta collageno al rostro y ademas elastina (Unos de los Principales componentes de la piel)
-Antioxidante


INGREDIENTES:
-Aceite puro de Argan (Minima cantidad Por su alto contenido Graso)
-Aceite de Macadamia
-Elastina Natural
-Collageno Hidrolizado Puro
-Vitamina E
-Aceite de Avellana
-Aceite de Germen de Trigo
-Aceite de Rosa de Mosqueta (Minima cantidad por su alto contenido Graso)
-Agua de Rosas Pura
-Aloe Vera (Sabila)
-Cera de abejas (Muy poquito para crear consistencia)
-Aceite de Jojoba
-Coencima Q10
-Oxido de Zinc...(Opcional,pero necesario para tener proteccion solar)


APUNTES:


*Como conservante Natural yo uso el extracto de semilla de Pomelo BIO,que junto con la vitamina E y la coencima Q10 se conservan perfectamente.


*Si tienes la piel mas seca que grasa,puedes añadir un poquito de manteca de Karite,aunque ya con el aceite de argan y el rosa mosqueta hay de sobra de hidratacion.


*Puedes añadir aceite esencial de Palo Rosa o Aceite esencial de Sandalo.

*Los materiales podeis adquirirlos en herboristerias,En internet en paginas como Jabonariumshop,Granvelada..etc..y el oxido de Zinc os pongo en breve donde podeis conseguirlo a un precio muy economico y cunde muchisimo.


CUALQUIER DUDA PODEIS PREGUNTARME POR AQUI
O AL EMAIL: esteticabellezayrelaxraquel@hotmail.com
o en mi facebook: Raquel malaga


Un besazo!!








miércoles, 4 de enero de 2012

50 % De descuento en suscripciones hasta mañana MIPANTYBOX

Hola!!!
os acordais que hace unos dias os hable un poco de una pagina llamada MIPANTYBOX?
que te mandan cada mes una sorpresa a casa que puede ser:un tanga,una braga o un culotte?
Pues teneis una oferta del 50 % en todas las suscripciones hasta mañana a las 00:00 horas
En cualquiera de sus suscripciones,ya sea 3 meses,6 meses o 12 meses!!!
Esta muy bien de precio asi
No perdais la oportunidad,merece mucho la pena :)
Te mandan una sorpresa que no podras encontrar en ninguna tienda,ya que son braguitas,tangas o culottes exclusivos de ellos y tienen modelos preciosos.
A mi me ha llegado un culotte muy bonito,pronto hare el review y os lo enseñare,el trato por la web es genial y todo muy discreto.

PODEIS ACCEDER DESDE AQUI:  http://www.mypantybox.es?a_aid=4efce9f1616fa
Y LE DAIS A SUSCRIBIROS Y ES SOLO SEGUIR LOS PASOS ES MUY FACIL!!!
Y EN UNOS DIAS TENDREIS VUESTRA SORPRESA EN CASA,EN SU SOBRE SUPERDISCRETO QUE NADIE SABRA QUE ES :)
No os lo perdais!!!!
50 % POR CIENTO!!!

domingo, 1 de enero de 2012

FELIZ AÑO 2.012

FELIZ AÑO!!!!
vengo con todo mi amor para vosotros a desearos un feliz y prospero año,en el que mi unico deseo es que toda la gente que me importa tenga mucha salud y felicidad y que se acabe el maltrato y abandono animal!!Asi sere feliz
Os vengo con toda las esperanzas del mundo,con ganas de luchar dia a dia por mi vida,con energia para seguir trasmitiendo mi fuerza hacia ustedes y con todo mi amor
Un beso para todos y os deseo un feliz año
Os quiero tanto!!!